Een combinatie van vorm, beweging en ademhaling vormt de basis van Lu Jong yoga. Het is een yoga-vorm die bestaat uit eeuwenoude Tibetaanse oefeningen en komt uit de traditionele Bön tradities en het Vajrayana Boeddhisme. De oefeningen heffen blokkades op zowel fysiek, mentaal als energetisch niveau. De oefeningen zijn voor iedereen toegankelijk, ongeacht leeftijd en bekwaamheid. Het vergroot ons lichaamsbewustzijn, kalmeert de geest en verhoogt ons energieniveau. Wanneer onze geest helder en kalm is, hebben wij toegang tot onze aangeboren wijsheid. De effecten van Lu Jong kunnen op verschillende vlakken merkbaar zijn : kwaliteit van de slaap, emoties, stemming, concentratie, geheugen en fysiek.

Lu Jong bevordert een Mindfullness houding: we leren in het hier en nu te zijn. Door regelmatig de oefeningen te doen, houd je lichaam en geest gezond. Het zijn 21 eenvoudige, dynamische oefeningen waarvan het effect al snel voelbaar is. Je lichaam wordt soepel en krachtig, je geest rustig en alert. De wervelkolom wordt zacht in beweging gebracht waardoor het lichaam spanningen loslaat, de ademhaling verdiept en de weerstand verhoogt.

Tulku Lobsang heeft deze oefeningen gekozen omdat ze de basis zijn voor een gezonde geest in een gezond lichaam. Hij heeft de oefeningen aangepast aan het westerse lichaam.


 
Een Shiatsu behandeling stimuleert het zelfgenezend vermogen van het lichaam, herstelt het lichamelijk evenwicht en bevordert algehele ontspanning. Een Shiatsu behandeling werkt ook...
lees meer ›
Door druk uit te oefenen met duim, handpalm, elleboog, knie of voet worden de energiebanen, Sen-lijnen, behandeld gecombineerd met strekkingen en gewrichtsmanipu-laties. U ligt tijdens de massage...
lees meer ›
Tuina is een massagevorm die in China is ontstaan. Tuina betekent "duw en grijp". In China wordt Tuina in de gezondheidszorg toegepast. De hoofdindicaties zijn orthopedische klachten...
lees meer ›
Bij de diagnose kanker staat opeens je hele leven op zijn kop. De schrik zit er goed in en opeens worden je dagen beheerst door afspraken met artsen en therapie. De therapie is vaak belastend...
lees meer ›